Comment travaillons-nous ?
Une session commence par une conversation pour comprendre votre situation actuelle et pour cerner ce que vous aimeriez modifier ou développer dans votre vie. Je vous guide par la suite vers une expression créative dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour vous exprimer. A votre propre rythme, nous allons explorer ce qui peut changer, être développé ou guéri dans votre vie.
Vous pouvez choisir librement de vous exprimer à travers la peinture, le collage, la sculpture, l’écriture, le mouvement, les sons/la musique où à l’aide de symboles. Vos rêves peuvent également être un point de départ pour une recherche créative. Je vous guide dans le but de comprendre votre passé, faire le point sur le présent et pour imaginer votre vie dans l’avenir. En mettant l’accent sur l’avenir, je facilite le déclenchement et l’intégration des changements dont vous avez besoin pour une meilleure qualité de vie.
En communiquant verbalement avec le thérapeute et à l’aide de différentes expressions créatives, le travail thérapeutique pourra entre autres :
- Découvrir ou/et clarifier votre « thème», dont des parties peuvent encore être inconscientes
- Découvrir et développer vos ressources
- Trouver de nouvelles solutions pour résoudre des conflits
- Augmenter et consolider votre confiance en vous
- Affirmer votre personnalité au sein d’un groupe
- Développer votre sentiment d’appartenance à une communauté
- Atténuer les comportements rigides
- Adopter des comportements positifs
- Trouver une créativité différente si vous vous sentez figés dans un certain « style créatif »
- Identifier vos sources de plaisir et les intégrer dans votre vie quotidienne
- Améliorer votre capacité d’être présent pour l’autre, mais aussi pour vous même
- Améliorer votre capacité de coopération dans un groupe et votre qualité d’écoute des autres
- Mieux comprendre vos émotions, pourquoi elles surgissent, comment elles vous affectent et comment vous pouvez en changer le cours
Ceci ne sont que quelques exemples qu’un processus créatif peut faciliter. Il a également la capacité à améliorer la communication entre les différentes parties du cerveau et aussi entre le corps et l’esprit, ce qui est indispensable pour un bon équilibre de vie.